پیشگیری از افتادگی پلک؛ برای پیشگیری از افتادگی پلک چه باید کرد؟ با افزایش سن، پوست شما به تدریج خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و شروع به افتادگی می‌کند. این اثر افتادگی بیشتر در صورت شما به خصوص در نواحی اطراف چشم شما مشهود است. در واقع، اغلب به نظر می‌رسد که پلک شما افتاده است و صورت خسته‌ای دارید.
اما چه کاری موجب پیشگیری از افتادگی پلک می‌شود؟ این مطلبی است که ما می‌خواهیم به بررسی آن بپردازیم. با ما همراه باشید.
چه چیزی باعث می‌شود با افزایش سن، چشمان شما متفاوت به نظر برسد؟
با افزایش سن، چندین عامل دیگر به ظاهر نامطلوب بالقوه ناحیه اطراف چشم شما کمک می‌کند و موجب افتادگی پلک می‌شود.
- پوست اضافی. پوست اضافی باعث ایجاد چین و چروک و کیسه‌های زیر چشم می‌شود.
- حلقه‌های سیاه زیر چشم. حلقه‌های سیاه به دلیل فرآیندهای متعدد مرتبط با پیری ایجاد میشوند. حفره‌های دور چشمی‌یکی از عوامل موثر هستند. مورد دیگر زمانی است که ناحیه ای که پلک و گونه را جدا می‌کند توخالی می‌شود. عوامل دیگر عبارتند از پایین آمدن گونه با گذشت زمان، درست مانند سایر بافت‌ها با گذشت زمان.
- رسوبات بافت چربی. اگر پلک بالایی یا پایینی شما پف کرده است، میتواند از رسوبات بافت چربی باشد. این چربی در واقع چربی طبیعی است که در پشت چشم ما وجود دارد تا تمام ساختارهای مهم آنجا یعنی اعصاب، عروق و ماهیچه‌ها را مهار کند، و سپس با گذشت زمان و گرانش، میتواند حرکت به جلو داشته باشد و به عنوان کیسه‌های پلک ظاهر شود.
- پتوز. بیماری رایج پتوز، که ضعف ماهیچه‌ای است که چشم را باز می‌کند، این شرایط میتواند به دلیل استفاده طولانی مدت از لنزهای تماسی، جراحی پلک یا مالیدن مکرر پلکها رخ دهد.
ما در این مقاله سعی داریم تا با معرفی مشکلات پوستی دور چشم و پلک برای پیشگیری از افتادگی پلک شما را راهنمایی کنیم. پس از مطالعه این مقاله میتوانید برای دریافت مشاوره بیشتر با مشاورین ما در دکتر لاغری، زیر نظر کلینیک ماه زر، تماس بگیرید.
پتوز چیست؟
پتوز اصطلاح پزشکی برای افتادگی پلک فوقانی است. پتوز میتواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. به دلیل روند طبیعی پیری پوست که رخ می‌دهد، در افراد مسن بیشتر شایع است. عضله بالابرنده برای بالا بردن پلک بسیار مهم است، اما میتواند به مرور زمان کشیده شود و این منجر به افتادگی پلک می‌شود.
هنگامی‌که پلک بالایی در موارد شدیدتر افتادگی می‌کند، میتواند بینایی ما را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین ممکن است خشکی یا آبریزش چشم‌ها را تجربه کنید و افراد ممکن است متوجه شوند که خواب آلود به نظر می‌رسید.
انواع مختلفی از پتوز وجود دارد که به شرح زیر هستند.
- پتوز آپونورتیک: این نوع شایع ترین پتوز است و معمولاً در افراد ۵۰ و ۶۰ ساله ظاهر می‌شود. مواردی وجود دارد که در یک گروه سنی جوانتر اتفاق می‌افتد و میتواند نتیجه آسیب چشم، جراحی یا استفاده طولانی مدت از لنز باشد.
- پتوز نوروژنیک: پتوز نوروژنیک زمانی رخ می‌دهد که مسیرهای عصبی در عضلات پلک مختل شود. اغلب به دلیل اختلالاتی مانند سندرم هورنر یا فلج عصب سوم جمجمه ای ایجاد می‌شود.
- پتوز میوژنیک: پتوز میوژنیک زمانی است که عضله بالابرنده که وظیفه حرکت پلک را بر عهده دارد به درستی کار نمی‌کند. عضله توانایی خود را برای بلند کردن پلک از دست می‌دهد. علاوه بر پلکها، این نوع پتوز اغلب میتواند بر جنبه‌های دیگر حالت چهره فرد نیز تأثیر بگذارد.
- پتوز مکانیکی: پتوز مکانیکی زمانی اتفاق می‌افتد که پلک بیش از حد سنگین شود که قابل کنترل نباشد. این میتواند ناشی از اضافه وزن ناشی از چربی یا پوست اضافی باشد.
- پسودوپتوز: پسودوپتوز یک اختلال در عملکرد عضله بالابرنده است. این شایع ترین علت پتوز است. هنگامی‌که افتادگی پلک به دلیل شرایط دیگر ایجاد می‌شود، به آن شبه پلک گفته می‌شود. بلفارواسپاسم، که باعث پلک زدن غیرقابل کنترل یا اسپاسم چشم می‌شود، میتواند منجر به شبهه شود.
درمانهای مناسب برای افتادگی پلک
روش‌های جراحی پتوز برای افتادگی پلک نیز به شرح زیر هستند.
- بلفاروپلاستی: بلفاروپلاستی پلک بالا یک عمل جراحی زیبایی رایج است که پلکها را سفت و بلند می‌کند.
- روش اسلینگ فرونتالیس: اگر مشکل مربوط به عملکرد عضله بالابر باشد، یک روش جراحی معمولی است. عضله فرونتالیس برای تنظیم پلک بالا استفاده می‌شود، در حالی که عضله پیشانی برای کنترل پلک پایین استفاده می‌شود.
- برداشتن لواتور: برداشتن لواتور تکنیک دیگری برای اختلال در عملکرد بالابر است. این جراحی با انقباض عضله بالابر انجام می‌شود.
اکثر جراحیهای پتوز، روش‌های روزانه هستند که تحت بی حسی موضعی انجام میشوند، به این معنی که بیمار میتواند همان روز به خانه بازگردد. البته در کنار این روش‌ها روش‌های دیگری همچون تزریق بوتاکس برای افتادگی پلک نیز در کلینیک دکتر لاغری ارائه می‌شود. برای مشخص شدن درمان شما باید حتما در مشاوره اولیه شرکت کنید.
تمرینات پلک برای پیشگیری از افتادگی پلک
اگر متوجه شوید که چشم‌هایتان شل و خسته میشوند یا پلک‌‌هایتان سنگین میشوند، تمرینات پلک‌های افتادگی ممکن است به شما کمک کند.
اگرچه هیچ مطالعه علمی‌برای ارزیابی میزان کارایی این عضله انجام نشده است، محققان می‌دانند که استفاده بیشتر از هر عضله میتواند اثرات ضعف و زوال عضلانی را خنثی کند، که اغلب منجر به قدرت عضلانی بیشتر و ظاهر بلندتر در ناحیه مورد نظر می‌شود.
- گرم کردن: حتی بدون تمرین، پاکسازی، گرم کردن و ماساژ ملایم پلک‌های شما نشان داده شده است که گردش خون و پاسخ‌های عصبی را بهبود می‌بخشد. همچنین ماهیچه‌ها را نرم‌تر و انعطاف پذیرتر می‌کند که پلکها را برای تمرین مورد نظر آماده می‌کند.
- تحریک عضلانی اساسی: تحریک مستقیم، مانند حرکت متمرکز چشم یا استفاده از یک وسیله تحریک کننده، ممکن است به کاهش پتوز کمک کند.
افتادگی پلک را می‌توان با وادار کردن پلکها به تمرین هر ساعت بهبود بخشید. بالا بردن ابروها، قرار دادن انگشت در زیر، و بالا نگه داشتن آنها در حالی که سعی می‌کنید آنها را ببندید، میتواند عضلات پلک را کار کند. این مقاومت را به همان روشی که وزنه برداری انجام می‌دهد، ایجاد می‌کند. ماهیچه‌های پلک نیز با پلک زدن سریع و اجباری و چرخش چشم کار میشوند.
نحوه رفع افتادگی پلک بدون جراحی
چگونه از افتادگی پلک پیشگیری کنیم؟ درمانهای غیرجراحی از جمله پرکننده‌های اسید هیالورونیک یا تزریق‌هایی مانند بوتاکس یا دیسپورت، میتوانند به شما کمک کنند، جوانتر به نظر برسید. این درمان‌ها میتوانند چین و چروک‌‌های اطراف چشم تان را صاف کنند، گودی‌ها را پر کنند یا افتادگی پلکها را سفت کنند. جراح اکولوپلاستیک یا جراح پلاستیک چشم میتواند بهترین درمان را برای نیازهای شما ارزیابی کند.
آیا افتادگی پلک جدی است؟
اگرچه افتادگی پلک معمولاً منجر به مشکلات صرفاً زیبایی می‌شود، گاهی اوقات میتواند باعث مشکلات بینایی نیز شود. به طور کلی، توانایی محدودی برای دیدن بالا ایجاد می‌کند. برخی از افراد متوجه سایه ای در قسمت بالای دید خود میشوند. برخی از افراد متوجه میشوند که برای بهتر دیدن باید ابروهای خود را بالا ببرند یا حتی برای بهتر دیدن پلک‌های خود را بالا ببرند.
افراد دیگر ممکن است علائمی‌مانند خستگی، سنگینی یا وزن را احساس کنند و هنگامی‌که پلک پایین افتادگی دارد، گاهی اوقات میتواند منجر به پارگی شود. این میتواند بینایی را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
بیشتر بخوانید درباره: ایا تزریق بوتاکس باعث افتادگی پلک می شود؟
چگونه از افتادگی پلک پیشگیری کنیم؟
افتادگی پلکها اغلب به دلیل افزایش سن ایجاد می‌شود، زیرا بدن شما کلاژن کمتری تولید می‌کند. این باعث می‌شود بافت پوست شما نتواند وزن پلک‌های شما را تحمل کند، اما عوامل دیگری علاوه بر سن میتوانند باعث افتادگی پلک شما شوند. قبل از اینکه خیلی دیر شود، سعی کنید از موارد زیر خودداری کنید تا بتوانید از افتادگی پلک پیشگیری نمایید:
- سیگار کشیدن
- کم خوابی
- قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت نشده
- تاخیر در درمان تیروئید، درمان جراحات چشمی‌یا درمان آلرژی
- کم آب بودن
فراموش کردن مرطوب کردن پوست چشم و پلک نیز میتواند دلیلی برای این افتادگی باشد.
درمانهای خانگی برای پیشگیری از افتادگی پلک
وقتی جوانتر هستید یا هنوز افتادگی پلکها را تجربه نکرده‌اید، برخی از درمانهای خانگی وجود دارد که میتوانید انجام دهید تا از افتادگی پلک و چین و چروک چشم جلوگیری نمایید.
- برش‌های خیار را روی چشمان خود قرار دهید. خیار حاوی اسیدهای اسکوربیک و کافئیک است که ظاهر افتادگی پلکها را کاهش داده و التهاب را کاهش می‌دهد و به سفت شدن پوست کمک می‌کند. برش‌های خیار سرد شده روی چشمان شما به مدت ۲۰ دقیقه میتواند آرامش بخش باشد و برای پوست شما بسیار مفید باشد!
- انگور را در رژیم غذایی خود بگنجانید. انگور حاوی رسوراترول است که یک عنصر طبیعی است که روند پیری سلول‌ها را کند می‌کند. خوردن مقدار زیادی انگور به پوست شما کمک می‌کند تا حالتی ظریف و بدون افتادگی داشته باشد.
چند عدد چای کیسه ای بابونه بخرید. بابونه ضد التهاب است و برای کاهش ظاهر پلک‌های پف کرده و تقویت پوست عالی است. دو کیسه چای را در آب خیس کنید، آنها را به مدت ۱۵ دقیقه در یخچال خنک کنید و به مدت ۳۰ دقیقه روی چشمان خود قرار دهید.
پزسش‌های متداول
- آیا بلفاروپلاستی میتواند به افتادگی پلک فوقانی کمک کند؟
بلفاروپلاستی محبوب‌ترین روش طولانی مدت برای کاهش افتادگی پلک است. در کلینیک تخصصی دکتر لاغری، جراحان متخصص بلفاروپلاستی ما چندین دهه تجربه دارند. در طول مشاوره شما در مورد آنچه که امیدوارید به دست آورید صحبت خواهند کرد، آنها به طور مفصل توضیح می‌دهند که در طول و بعد از عمل چه اتفاقی می‌افتد.
- چه زمانی باید برای درمان افتادگی پلک مراجعه کنم؟
به طور کلی، اگر تغییرات بینایی بر فعالیت‌های روزانه شما تأثیر می‌گذارد، باید به دنبال درمان باشید. این موضوع میتواند به معنای تأثیرگذاری بر توانایی شما برای دیدن، رانندگی، خواندن و استفاده از رایانه باشد. اگر تغییرات صورت بر عزت نفس شما تأثیر می‌گذارد، این نیز دلیل موجهی برای درمان است. اگر آن طور که احساس می‌کنید به نظر نمی‌رسید، اگر احساس جوانی، پرانرژی و سرزندگی می‌کنید دلیلی برای مراجعه به پزشک است.
پزشک مراقبت‌های اولیه چشم شما، به ویژه کسی که در جراحیهای اکولوپلاستیک تجربه دارد، میتواند شروع خوبی برای شما باشد. اما اگر جراحی را انتخاب می‌کنید، حتماً هر گونه عملی را توسط جراح پلاستیک چشم یا جراح پلاستیک چشم انجام دهید.
