روش‌های زیادی در طول تاریخ برای اهداف مختلفی مورد استفاده قرار گرفته‌اند، زیرا در راهکار های درمانی چربی پوست عمل‌ها جراحی مانند جراحی زیبایی، مصرف مواد غذایی،مصرف آرایشی و بهداشتی و محصولات دارویی نقش‌های اساسی دارند. تزریق چربی به صورت و تزریق چربی به دست دو نوع روش پرطرفدار برای بانوان می‌باشند که در حال حاضر به طور زیادی می‌توان اثراتشان را بر روی پوست بیمارها و بازسازی سلول پوست را مشاهده کنید. تأثیرات بیولوژیکی کاربردهای موضعی پوست برخی از روش‌های درمان چربی است. این مقاله به طور خلاصه اطلاعات موجود از طرف متخصصان کلینیک دکتر لاغری در مورد 5 راهکار “درمان چربی پوست” را به شما ارائه دهد.
راهکارهای درمان چربی پوست
شست و شوی منظم پوست
پاکسازی و شست و شوی روزانه پوست می‌تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد. نکات مهم در درمان چربی پوست به شرح زیر است.
- مدت زمان حمام را محدود کنید آب داغ و مدت زمان طولانی حمام کردن شما چربی‌های پوست را از بین می‌برد.
- از شست و شو با صابون های قوی خودداری کنید. صابون ها و مواد شوینده قوی می‌توانند پوست شما را از بین ببرند. در عوض از پاک کننده‌های ملایم را انتخاب استفاده کنید.
- نحوه خشک کردن پوست پس از شست و شو حمام کردن، پوست خود را به آرامی با حوله خشک کنید تا مقداری رطوبت روی پوست شما باقی بماند.
از تونرهای پاک کننده استفاده کنید
تونرها برای پوست‌های چرب خوب هستند، زیرا به منافذ نفوذ می‌کنند تا پاکسازی کامل‌تری داشته باشند و به تعادل پوست کمک کنند . آنها می‌توانند چربی اضافی را از بین ببرند، جوش های سرسیاه را کم کنند و نوعی لایه برداری انجام شود. همه مشکلات رایج برای کسانی که پوست چرب و تولید کننده آکنه دارند. از متعادل نبودن سطح pH پوست رنج می‌برند.
با خرید یک برند تونر پاک کننده معتبر می‌توانند برنامه‌های مراقبت از پوست خود را با روند القای درخشندگی همراه کنند. پوست چرب احساسات بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ زیرا، انتخاب محصولات آرایشی برای چنین افرادی سخت است. چربی سوست باعث بزرگ‌تر دیده شدن و مسدود شدن منافذ پوست می‌شئند که دلیل اصلی بروز آکنه و جوش‌های سرسیاه می‌شود. تونرها می توانند چربی اضافی را از بین ببرند و از ایجاد جوش در پوست چرب جلوگیری کنند.
تغییر در رژیم غذایی
یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به شما کمک کند بهترین ظاهر و احساس را داشته باشید. مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی مصرف کنید. ارتباط بین رژیم غذایی و آکنه مشخص نیست، اما برخی تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی غنی از روغن یا مکمل‌های روغن حیوانی چربی های ناسالم کمتری و کربوهیدرات‌های فرآوری شده یا تصفیه شده ممکن است ظاهری جوان تر به پوست بدهد. نوشیدن آب زیاد به هیدراته نگه داشتن پوست شما کمک می کند. دانستن اینکه چه چیزی را باید بخورید و چه چیزی را نباید بخورید تا از چربی پوست جلوگیری کنید می‌تواند در دراز مدت به شما کمک کند.
استفاده از مرطوب کننده
یکی از مهم ترین راه های مراقبت از پوست، محافظت از پوست در برابر نور خورشید است. یک عمر قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند باعث ایجاد چین و چروک، لکه های ناشی از افزایش سن و سایر مشکلات پوستی و همچنین افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود.
مرطوب کننده یکی از گزینه‌های افراد با پوست چرب هستند . با این حال، مرطوب‌کننده ها در فرمولاسیون‌های مختلفی برای پاسخگویی به انواع پوست‌ها وجود دارند که یافتن مناسب‌ترین محصول را به چالش می‌کشند. گاهی می‌توانید از ضد آفتاب به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید. از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل 15 بار در روز استفاده کنید. ضد آفتاب را باید هر دو ساعت یکبار تجدید کنید.
کنترل کردن استرس
استرس کنترل نشده می‌تواند پوست شما را حساس‌تر کند و باعث بروز آکنه و سایر مشکلات پوستی شود. برای تشویق پوست سالم و وضعیت ذهنی سالم اقداماتی را برای مدیریت استرس خود انجام دهید. راه‌های کاهش استرس شامل: به اندازه کافی بخوابید، محدودیت‌های ذهنی مشخصی برای خودتان تعیین کردن، فهرست کارهای خود را کاهش داده و برای انجام کارهایی که از آن لذت می‌برید وقت بگذارید. نتایج این تکنیک‌ها ممکن است چشمگیرتر از آنچه شما انتظار داریدبرای پوستتان باشد.
مواد غذایی مفید برای درمان پوست چرب
برای داشتن پوستی بی عیب و نقص، باید از آن مراقبت و توجه زیادی کنید. حفظ پوست شفاف و بدون جوش با درمان چربی پوست می‌تواند یک کار چالش برانگیز باشد. در کنار داشتن پوست پر از جوش، کابوس دیگر افراد اغلب با آن مواجه می‌شوند، پوست چرب است.
در واقع، علت اصلی چربی پوست به ساختار ژنتیکی فرد بستگی دارد، با این حال، راه‌های مختلفی برای مقابله با این مشکل وجود دارد. درست غذا خوردن یکی از آنهاست. رژیم غذایی ما نقش مهمی در مراقبت از پوست ما دارد. دانستن اینکه چه چیزی را باید بخورید و چه چیزی را نباید بخورید تا از چربی پوست جلوگیری کنید می تواند در دراز مدت به شما کمک کند. در اینجا لیستی از غذاهایی که برای داشتن پوستی سالم باید بخورید آورده شده است.
- خیار
- کریپ فروت
- نارگیل
- موز
- لیمو
- کلم بروکلی
- کلم
جمع بندی
پوست مهم‌ترین عضو بدن، به عنوان رابط ضروری بین محیط داخلی و خارجی بدن می باشد؛ بنابراین، باید به طور مداوم بدن را از محرک های مضر محافظت کرد، به عنوان مثال باید از تابش اشعه ماوراء بنفش (UV)، آلرژن ها و محرک ها که نقش و عملکرد زیادی بر روی سطح پوست دارند جلوگیری کنید. شما می توانید جهت دریافت مشاوره برای درمان چربی یا خشکی پوست با متخصصان کلینیک دکتر لاغری مراجعه کنید.
